同为母亲
您所关心的也是我们所在意的
绿色、新鲜亮丽，球体表面结实紧密，没有凹 A凸不平，掂起来比较沉重的为佳。
用纸或保鲜膜包好，直立放入冰箱冷藏。
西蓝花彻底洗净才能给宝宝吃
西蓝花上容易有残存的农药，吃之前一定要用盐水 泡上10分钟，可以有效帮助去除农药，还能去除里 面的菜虫。
西蓝花烫久了口感差
西蓝花煮过之后颜色更艳，但烫后，尤其是时间过 长，容易发黄，且会失去菜的脆感，拌出的菜口感 较差。
西蓝花对宝宝好处
西蓝花营养丰富，含耗、蛋白质、维生素C等营养 成分，被誉为"蔬菜皇冠"。宝宝常喝西蓝花汁，可 促进生长，维持牙齿及骨骼正常发育，保护视力， 提高记忆力。
推荐食谱
西蓝花泥（6个月）
用料：
西蓝花100克
做法：
①将西蓝花洗净，掰成小朵。
②锅中加 适量水，煮沸，放西蓝花煮熟。
③将熟西 蓝花放入榨汁机中，加少许温开水打成泥即可。
调理功效：促进宝宝生长，维持牙齿和骨骼的正 常发育，增强免疫力。
主要营养成分：蛋白质、钙、维生素
西蓝花米糊（7个月）
用料：
西蓝花50克、 婴儿米粉20克
做法：
①将西蓝花洗净，掰成小朵。
②锅中加 适量水，煮沸，放西蓝花煮熟。
③将煮过 的西蓝花用搅拌机打成泥，加入调好的 婴儿米粉中即可。
调理功效：西蓝花质地细嫩，味甘鲜美，打碎后 极易消化吸收，能促进宝宝生长，让宝宝更聪明。
主要营养成分：矿物质、维生素
西蓝花虾仁(1岁以后)
用料：
虾仁30克、 西蓝花100克、盐、淀粉、高汤、 植物油
做法：
①虾仁洗净，用盐及淀粉搅拌均匀；西蓝 花洗净，掰成小朵。
②油锅烧热，放入虾 仁快速煸炒，再放入西蓝花煸炒，加入适 量高汤，煮沸收汁即可。
调理功效：虾仁含有丰富的锌，能提高记忆力，提 高睡眠质量，让宝宝生长得更加健康和聪明。
主要营养成分：维生素A、锌、钙
▼欢迎把我们推荐给你的家人和朋友哟
喜欢就点个赞呗~
◎本文由可可妈原创，转载请注明
