解暑开胃果蔬饮,这个夏天怎能错过

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27

清爽开胃——苹果胡萝卜番茄饮

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总所周知, 酸甜的口味是最提升食欲的。天气炎热的时候, 给宝宝来一碗酸甜清爽的果蔬泥简直再好不过了。

苹果富含果胶,有机酸、膳食纤维素,能够刺激胃肠蠕动、预防便秘的作用。

番茄富含维生素C、B1、B2、烟酸、叶酸,柠檬酸、番茄红素有促进消化、抗癌、消炎的作用。

胡萝卜富含胡萝卜素、转化维生素A有助于宝宝视力发育,预防夜盲症。与核桃油同煮利于营养素吸收。

宝宝饮食正常才能促进生长发育, 妈妈们赶紧做起来吧。



苹果胡萝卜番茄饮


准 备 食 材

月龄:10月龄以上

食材:苹果半个克、胡萝卜50克、番茄一个、核桃油少许!

视 频 制 作



图文步骤讲解

1、食材准备:苹果半个克、胡萝卜50克、番茄一个、核桃油少许!

2、番茄切十字花刀,用热水烫泡5分钟

3、苹果切丁,胡萝卜切块焯水,加入一小勺核桃油

4、将烫好的番茄去皮切丁备用

5、将苹果丁和胡萝卜丁、番茄丁倒入搅拌机中加适量水搅打成糊状

6、打好之后就可以给宝宝吃啦, 不管是单独吃还是搅拌再米粉里面都是不错的选择哦

很多时候宝宝不爱吃辅食的原因很简单,可能只是因为辅食没有新鲜感,只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味,喂养其实很简单。

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