爱吃鱼的宝宝更聪明,这些鱼类辅食快学起来

点击上方 小熊妈妈母婴护理 关注！让您轻松做一个十全好妈妈！

全  文  约  633  字

阅  读  需  要

2 min

鱼肉中富含DHA ，俗称“脑黄金”，有利于促进宝宝的智力发育；还含有丰富的蛋白质，且容易被宝宝消化吸收。同时，鱼肉的脂肪多为不饱和脂肪酸，并含有大量的维生素A、D、B1等营养物质。

这些营养物质都是宝宝成长所需要的，适量的添加鱼肉类辅食对于宝宝的健康成长非常有利。

鱼类辅食推荐：

1、豆腐鱼泥

参考月龄：6-7个月

做法：

将鳕鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。

将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。

加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

2、冬瓜鱼丸汤

参考月龄：8个月以上

做法：

取龙利鱼肉、鸡蛋液、少许面粉放入搅拌机搅拌。

在搅拌好的鱼泥中添加一些面粉使其变得粘稠些。

取一勺鱼泥放在手心，把鱼泥从虎口处挤出来，用勺子一挖即做成一个鱼丸。

锅里烧开水，把冬瓜片煮熟后，下入做好的鱼丸，煮熟即可。

3、鱼泥馄饨

参考月龄：9月龄

做法：

将鱼肉洗净去刺，剁成泥

青菜切碎

将鱼泥、青菜末混合做馅，包入馄饨皮中

锅内加水，煮沸后放入馄饨煮熟。

4、银鱼煎蛋

参考月龄：12个月以上

做法：

虾皮和银鱼提前用水浸泡洗净。

热水烧开后，放入奶白菜，用热水焯熟。沥干，然后切碎。

将冬瓜切成丝，银鱼切成1厘米长。

锅中倒入一点点油，五成热的时候倒入银鱼稍微煎一下，盛出备用。

将鸡蛋搅拌均匀，加入银鱼、奶白菜和冬瓜，再搅拌所有食材。

锅中倒入少许油，待油热后，倒入蛋液摊平

小火煎至一面金黄后再翻另一面继续煎

煎好后切成小块即可食用

小熊妈妈