牛油果是一种营养价值很高的水果,富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。牛油果还是一种高能低糖的水果,含有丰富的不饱和脂肪酸,对人体非常有益, 尤其是对胎儿以及婴儿的大脑发育有着很大的促进作用,对提高记忆力有显著功效。牛油果是美国所有的儿科医生首推的最好的baby food。它所含有的营养成分极其丰富,而且几乎没有致敏因素,非常适合初次添加辅食的婴儿。
对于8个月以上的宝宝,辅食添加已经有一段时间了,我们还可以变换花样,用牛油果果肉加入奶粉搅拌成泥状,抹在蛋糕片上卷成蛋糕卷,给宝宝做加餐点心,美味又营养,大人吃也很不错哦!
【材料】蛋糕材料:3个鸡蛋、低筋面粉51克、油24克(大人吃用玉米油、宝宝吃可以用橄榄油)、纳美水24克、细砂糖54克(宝宝吃不用加糖)
牛油果泥材料:牛油果1个,奶粉1精灵杯
【工具】特百惠多用锅、特百惠龙卷风、特百惠面粉筛、特百惠奇妙中圆碗、特百惠焙乐搅拌棒、特百惠熟食刀、特百惠旋风切剁器
牛油果蛋糕卷的做法步骤:
1、准备好所有原材料,用隔蛋器将蛋白和蛋黄分离,蛋黄放入特百惠奇妙中圆碗,蛋白放入龙卷风,面粉直接放入特百惠面粉筛称量好,再称好细砂糖、纳美水、植物油备用;
2、将蛋黄放入特百惠料理碗中,倒入植物油用焙乐搅拌棒搅拌均匀,使油和蛋黄充分混合在一起, 再倒入水,充分搅拌均匀, 捏动特百惠面粉筛将面粉筛入蛋黄混合液中,用焙乐搅拌棒上下翻拌均匀,注意不要有面疙瘩,也不要搅拌过度,那样会导致面粉起筋,影响蛋糕口感,搅拌好后,放置一边备用;
3、将蛋白倒入特百惠龙卷风发泡搅拌器,轻轻摇动龙卷风发泡搅拌器,将蛋白打发至湿性发泡状态,倒扣罐子,蛋白不会流动即可;
4、取约三分之一打发好的蛋白到蛋黄糊中,用搅拌棒切拌或翻拌均匀,这里的搅拌手法非常重要,用搅拌棒在面糊中划十字,或者从下往上翻拌,不能直接划圈搅拌,这样会造成蛋白消泡,影响蛋糕的蓬发,再将剩余的三分之二蛋白放入面糊中,再次切拌或翻拌均匀
5、此时打开电陶炉,开800瓦将特百惠多用锅预热3分钟,再倒入适量植物油,使植物油均匀沾满多用锅的底部和内壁,并预热片刻后,将面糊倒入多用锅,并用搅拌棒轻轻刮平面糊,盖上锅盖,开300瓦小火,烤约20分钟,至蛋糕香味飘出,此时蛋糕已经烤熟,倒扣多用锅,取出蛋糕片,放置冷却;
6、牛油果用特百惠熟食刀切两半,去掉果核,再用勺子将果肉舀出,放入特百惠小旋风中,倒入一精灵杯的奶粉,轻轻拉动旋风,将牛油果肉和奶粉混合成牛油果泥备用;
7、将冷却好的蛋糕片放置在油纸上,用特百惠乐厨搅拌棒将牛油果泥均匀地抹在蛋糕表面,然后连着油纸,将蛋糕片小心地卷起来,定型后,拆出油纸,用特百惠熟食刀将蛋糕卷切成约2厘米厚的片即可;
8、做好的蛋糕卷要尽快食用,可以放入冰箱冷藏室冷藏保存一天。
牛油果本身没有甜味,和香蕉苹果等有甜味的水果加在一起做成混合果泥,营养丰富,宝宝也更爱吃!
牛油果香蕉苹果糊的做法:
【材料】牛油果1个,香蕉1根,苹果1个
【工具】特百惠旋风切剁器
【做法】牛油果切半除去果核,再用勺子将果肉舀出,香蕉去皮切块,苹果去皮去核切块,一起放入特百惠旋风切剁器,轻拉旋风,将果肉打碎成糊状即可。旋风切剁器一一妈妈必备的的辅食神器,使用方便快捷!
小贴士:
如何挑选牛油果
可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。
如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟。可以买,但需要放置几天再吃。
如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了,那就不要买了。
如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的状态。
用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
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