Hello仙女仙男们~节日快乐！
今天除了是儿童节，还是周五，是不是很兴奋呢？
天气渐渐热了起来
水分的补充就显得尤为重要
平时酸奶喝富氢水和椰子水
偶尔也会嘴馋买个瓶装饮料喝喝
酸奶最喜欢的碳酸饮料是珍珍
因为是小时候的味道
最喜欢的非碳酸饮料是果粒奶优
喜欢的口味依次是椰子＞桃子＞菠萝=芒果＞草莓
但是仙女们肯定都知道这里面含有多少糖分...
不敢常喝啊！
还是推荐大家喝健康的饮品
实在觉得白水没味道不喜欢的仙女
可以像我一样喝一点椰子水~
超市一般卖10元/瓶，可以在电商打折促销时
多购入一些屯着，反正消耗地很快
我个人最喜欢原味的^^
还有一个牌子的也很推荐
第一次是在泰国的7-11买到的
喝了以后觉得也是个不错的选择
但是有盆友跟我反映过椰子水
喝起来有尿味？
我是不清楚啦，毕竟我没喝过尿
我今天在家榨了苹果+布林+葡萄的果汁
带到公司喝了以后幻想自己更健康了
我用的榨汁机是ERGO CHEF的My Juicer
榨完换盖子拧上带走很方便
而且感觉打得不是很碎，有些纤维
如果喜欢更细腻的口感或是单纯的果汁
还是选择破壁机和原汁机更适合
为了仙女们喝得开心、健康
酸奶特此为大家推荐几款果汁组合
好好享受❤
苹果+梨+菠萝
苹果是很百搭、平价又有营养的水果
配上梨的香甜，菠萝的风味
鲜榨的就是秒杀一切瓶装果汁
橙子+葡萄柚
橙子和葡萄柚富含维生素
葡萄柚对瘦腿的贡献相信仙女们都了解
给自己做的时候不要忘记给
你爱的人也准备一杯~
胡萝卜+樱桃
大连的樱桃现在正当季
酸酸甜甜的美味极了
而且我觉得市面上售卖的樱桃汁及其难喝
所以建议仙女们还是自己动手榨汁
芒果+香蕉
由于香蕉的特性，这款不能被称为"汁"
不过这个组合是很美味的
加点牛奶还可以做成奶昔
夏天的感觉就是这样吧？
『如果想获得更丰富更全面的营养
建议仙女们再加一些蔬菜进去
特别是平时觉得味道不太好不喜欢吃的
可以通过果汁中添加其他口味比较好的水果
来中和掉蔬菜的味道
既丰富了营养的摄取，又避免了不适应的口味』
黄瓜+苹果+西芹
相信有不少仙女不喜欢西芹的味道
这是一款很清爽的果汁
因为黄瓜有特殊的清新味道
苹果红的绿的都没关系
实在是不适应西芹味道的仙女
可以适当减少西芹的量
来榨这么一杯非常健康的果汁
甜菜+草莓+蓝莓
这个组合真的厉害了
甜菜我从小到大只有
在韩国留学的时候才吃过
一直好奇它到底要做成什么吃
现在不用苦恼了，榨汁就好了
甜菜有预防感冒和增进食欲的作用
很适合炎热令人烦躁的夏天
喝了这一剂抗氧化灵药吧~
今天就先推这几种
仙女们都趁着周末有空尝试一下
酸奶还会更新别的Receipes
扫描下方二维码关注宇宙最REAL的订阅号
打赏酸奶，给她买冰激凌
Ronna在泰国的旅程快要结束啦
赶快去看一下她的几篇游记↓
［游记］跟Ronna一起萨瓦迪卡
[游记]跟Ronna一起萨瓦迪卡-2
[游记]跟Ronna萨瓦迪卡-3
跟Ronna萨瓦迪卡-三个小故事...
谢谢赏脸，喜欢文章别忘了点赞鼓励❤
