今天为大家推荐膳食纤维丰富的地瓜拿铁,别小看貌不惊人的地瓜!它过去扮演填饱肚子的悲情角色,今天它将翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。虽然夏天已过,但是我们的减肥大计也不能松懈哦!地瓜拿铁来一杯! 惠人原汁机食谱
材料:
地瓜、牛奶、挂皮粉、坚果类和蔬菜。
1.地瓜1个、牛奶200ML、少量的挂皮粉。
2.首先把洗干净的地瓜皮扒了,然后把它切成小块。把地瓜煮熟。
3.牛奶加热,微波炉中大概一分钟左右。
4.将加热的牛奶,地瓜依次放进原汁机中研磨。
5.等到牛奶和地瓜研磨好,就OK了。还可将研磨好的原汁放入微波炉中加热。
6.最后还可将研磨剩下的地瓜渣和蛋黄酱、坚果类和素材混在一起,夹在面包中做成美味的三明治。
惠人原汁机食谱
惠人原汁机食谱