夏日每天喝一杯,28天瘦成一道闪电!肌肤水嫩嫩!

发表于讨论求助 2023-05-18 23:00:13

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦腰瘦腿瘦肚子”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注

为了让大家从内而外拥有好气色，小编给大家推荐几款排毒饮品，既补水美白又排毒，还很好喝，快来试试吧~

1.西瓜柠檬饮

主料：西瓜(500克)
调料：柠檬1/4)、冰块、薄荷

制作步骤：

1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3、混合搅打出汁。
4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。

2.清热解暑紫苏汁

主料：紫苏叶、清水
调料：柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

制作步骤：

1、紫苏将叶子摘下,洗干净

2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁，汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

5、喝的时候，加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁，喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑，还有紫苏特有的香气哦。

3.火龙果皮汁

主料：火龙果一个、纯净水250ml、炼乳10克
制作步骤：

1、火龙果洗净，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一层

2、去掉果肉只留皮
3、把皮切成碎丁
4、果皮碎丁收在搅拌杯中，放入250克矿泉水或纯净水，
5、放入一汤匙炼乳，约10克
6、用手持搅拌棒打碎，打一会停一会，多打几次，打完之后非常细腻
7、倒入杯中就可以开喝，没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。

4.冰糖鲜果饮

主料：纯净水1000g、冰糖80g、红茶2包4g、柠檬半个、苹果1个、梨1

个、橙1个、菠萝半个

制作步骤：

1、洗干净各类水果，擦拭干净水

2、柠檬切片，剩余水果切丁
3、大火烧开水，下入冰糖、苹果、菠萝、梨
4、再次煮沸，下入柠檬片、橙丁
5、放入红茶包，加盖晾至2小时，即可饮用

5.冬瓜茶

用料：冬瓜约3斤、红糖1斤、冰糖约100克
制作步骤：

1、准备所需材料：冬瓜一大块约3斤，红糖1斤，冰糖一块约100克
2、冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。
3、加入红糖拌均匀后腌制半小时以上冬瓜会腌出水分的，不要另外加水。
4、加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。
5、熬约2个小时，水分变得较少即可熄火。
6、冷去后过筛，用力按压干净冬瓜渣里的水分。
小窍门：冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的，不需要另外加水。

6.排毒果蔬汁