关注聊聊育儿那些事
每天不定时更新一款宝宝辅食
更多月龄辅食合集可以在公众号对话框界面输入关键字查看（如 六个月、七个月、牛肉、虾）等
欢天喜地，宝宝终于开始吃辅食了！
也是兵荒马乱的，究竟这个时候的宝宝怎么喂养比较好？
宝宝4个月了，应该可以吃辅食了吧？
宝宝5个月了，还不愿意吃辅食能够怎么办呢？
宝宝6个月了，别人的宝宝都在吃鱼泥了，偶家宝宝咋办？
宝宝辅食
各位宝妈，千万别急，先跟着偶来看下关于辅食的一些小知识吧！已经掌握的宝妈，可以直接拉到底部看辅食食谱哦~
宝宝添加辅食的信号
01
体重
02
容易饿
03
特能吃
04
月龄增加
宝宝辅食添加的注意事项
01
宝宝对食物要逐步适应
02
食物要由稀到稠
03
量要由少到多，质地要由细到粗
04
开始添加辅食初期，每餐顺序是先吃辅食，再吃奶。
那么，
4-6个月宝宝，一天6顿饭应该怎么分配比较好呢？
4个月
四个月的宝宝继续提倡纯母乳喂养，但是人工喂养或混合喂养的宝宝，有些代乳品已经不能完全满足宝宝生长需求，宝宝体内铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，若是宝宝有辅食添加“小信号”，应适当的增加谷物类和富含铁钙的食物，如营养米粉、菜水、果汁等。
主食：母乳或配方奶 辅食：米汤、菜水、果汁
餐次：每4-5小时一次，每天6次。
⊙第一顿：母乳或者配方奶
⊙第二顿：母乳或者配方奶
⊙第三顿：母乳或者配方奶
⊙第四顿：米汤（菜水，果汁），母乳或配方奶
⊙第五顿：母乳或者配方奶
⊙第六顿：母乳或者配方奶
⊙PS：具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加
5个月
这个月继续提倡纯母乳喂养，对添加辅食比较适应的宝宝，妈妈可以添加泥糊状的食物了。给宝宝添加新辅食时，妈妈依然应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。有时候宝宝会吃吃吐吐，妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味，只要多次尝试，宝宝就会适应，同时妈妈要细心观察宝宝，如有异常反应，应立即停止添加，因此，妈妈在给宝宝尝试新辅食时要有耐心哦。
主食：母乳或配方奶 辅食：米汤、菜水、果汁
餐次：每4-5小时一次，每天6次。
⊙第一顿：母乳或者配方奶
⊙第二顿：米糊（米汤、蛋黄、菜汁、菜泥、果汁、果泥）
⊙第三顿：母乳或者配方奶
⊙第四顿：母乳或者配方奶
⊙第五顿：母乳或者配方奶
⊙第六顿：母乳或者配方奶
⊙PS:具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加
6个月
这个月的宝宝开始接触离乳食品，但营养的主要来源还是母乳或配方奶，辅食只是补充部分营养素的不足，为过渡到以饭菜为主要食物做好准备。这个阶段，宝宝需要添加的辅食，以含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质的食物为主：包括米粉、蛋、肉、蔬菜、水果。此阶段重要的是食物的合理搭配，及辅食是否适应此月龄段的宝宝。至于辅食添加的时间、次数，还要根据宝宝个体差异而定，主要取决于每个宝宝对吃的兴趣和主动性。
主食：母乳或配方奶 辅食：鱼泥、米糊（米汤）、菜汁（菜泥）、果汁（果泥）、蛋黄
餐次：每4-5小时一次，每天6次。
⊙第一顿：母乳或者配方奶
⊙第二顿：菜汁（菜泥、米糊、米汤）
⊙第三顿：母乳或者配方奶
⊙第四顿：母乳或者配方奶
⊙第五顿：鱼泥（菜汁、菜泥、蛋黄）
⊙第六顿：母乳或者配方奶
⊙PS:具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加
辅食推荐
宝宝的第一种辅食，建议为大米粉类，可以选择强化铁的米粉，预防缺铁性贫血。
★ 适合4-6个月宝宝吃的食物：
1、半流质淀粉食物：如米糊。
2、蛋黄：含铁高，可以为宝宝补充铁元素，预防宝宝发生缺铁性贫血。
（但崔神建议，为了避免引起宝宝过敏，可以将添加蛋黄的时间推迟到宝宝8个月以后，而蛋清则到1岁以后才能添加。）
3、水果泥：苹果、香蕉、梨等过敏风险低的水果。可以直接用汤匙刮成泥喂宝宝。
4、蔬菜泥：土豆、胡萝卜、番薯、南瓜等。蒸煮熟透后刮泥给宝宝吃，逐渐由一小匙增加到一大匙。
5、肉泥：六个月的宝宝，可以添加少量肉泥，如鸡肉泥；以及平鱼肉泥、黄鱼肉泥等，这类鱼肉多、刺少，便于制作成肉末。
★4-6个月宝宝辅食推荐
1、清新小米糊
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
【食材】大米15克。
【做法】
步骤1：大米洗净，用温水浸泡2个小时。
步骤2：把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。
步骤3：将糊状的米浆盛入容器。
步骤4：把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。
步骤5：待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
2、南瓜泥
营养提示：南瓜泥中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜泥有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
【食材】南瓜100克。
【做法】
步骤1：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
步骤2：将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
步骤3：在南瓜泥中加适量开水稀释调匀即可。
3、番薯泥
营养提示：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”之一，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
【食材】红薯1块、配方奶粉1勺或母乳少许
【做法】
步骤1：将红薯洗净去皮。
步骤2：将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。
步骤3：将奶粉冲调好。（母乳喂养的妈妈不要加奶粉哦~）
步骤4：奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
步骤5：再次用搅拌机搅拌均匀即可。
步骤6：把搅拌好的红薯泥装盘即可。
4、土豆泥
营养提示：土豆的营养价值非常高，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，并有和胃健脾、有益健康。
【食材】土豆40克、母乳或配方奶适量
【做法】
步骤1：将土豆去皮，切成小块。
步骤2：将土豆蒸熟。
步骤3：将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。
步骤4：可以加母乳或配方奶。
步骤5：将土豆泥搅拌均匀即可。
5、木瓜米糊
营养提示：木瓜与同等质量的柑橘类水果相比，所含的维生素C更高，适合给宝宝尝试。
【食材】木瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
【做法】
步骤1：将木瓜对半切开。
步骤2：木瓜去皮去籽，洗干净后取30克木瓜。
步骤3：用汤匙将木瓜压碎成木瓜泥备用。
步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
步骤5：将木瓜泥调入米粉中。
步骤6：搅拌均匀即可。
6、香蕉泥
营养提示：香蕉口感与母乳相似，本身味道又不会太甜，并且富含膳食纤维，可以帮助宝宝排便，是不错的辅食食材。
【食材】香蕉1/4根
【做法】
步骤1：将香蕉去皮，剥掉白丝。
步骤2：去掉头尾，取1/4根的量。
步骤3：将香蕉放入碗中，用勺子压成细腻的香蕉泥。
步骤4：可以根据宝宝的情况，添加母乳或配方奶。
步骤5：将香蕉泥搅拌均匀即可。
（我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!)
