“十年寒窗苦，只为一生甜”
高考对每一个家庭，都是一件大事
对每一位家长，都是一份爱的期望
今天即是高考
孩子家长都处于紧张状态
这时候，适时为考生补充营养就显得尤为重要
早餐 -- 蛋白质
早餐直接影响着考生的效率和体能
应吃富含蛋白质、碳水化合物的食物
如牛奶、豆浆、面包、鸡蛋等
防止未到午饭时间就发生饥饿感
血糖水平下降，大脑反应迟钝
影响考试的效果
午餐 -- 热量
经过一上午的奋战
孩子身体疲累，需要补充营养
午餐应摄入充足的热量和各种营养素
包括肉类、豆制品、蔬菜、米面类、水果等
晚餐 -- 清淡
晚上孩子需要多休息
晚餐在补充营养的同时
应尽量清淡易于消化
以恢复和调整身体状态，保持心情平和
外面的食物影响身体健康
自己动手做烘焙
道具需求太多，家里配套不齐全……
怎么办？
So简单！
只需要一套钛皇锅
煎炒卤拌烤
通通难不倒~
早饭，补气养元——坚果养生粥
坚果养生粥
主料
花生米
80g
核桃
100g
板栗
150g
糯米
100g
辅料
红枣
十颗
做法步骤
花生米、红枣洗干净用冷水泡1小时。置于锅中，加适量水煮。
2
30分钟后，放入糯米。糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。
3
10分钟后，核桃仁入锅同煮，粥粘稠了即可享用。
小贴士：
煮粥的食材依据身体状况及偏爱选择。
午饭，补充营养和热量——三汁焖锅
三汁焖锅
主料
鸡翅
250g
巴沙鱼
250g
大虾
250g
鱿鱼
250g
土豆、 红薯、 洋葱
半个
胡萝卜
一根
大蒜
一头
葱姜
少量
辅料
番茄酱、海鲜酱、甜面酱、酱油、盐、糖、蚝油若干调配酱料。
调配料酒、黑胡椒、盐、酱油，将鸡翅腌制三到四个小时。
调配料酒、盐、姜丝，将巴沙鱼，鱿鱼，大虾腌制三到四个小时。
调配辣椒粉食用油，将土豆，胡萝卜，红薯等蔬菜切条等腌制半小时。
做法步骤
洋葱切丝、葱姜蒜炝锅，煸炒出香味。
2
然后蔬菜裹上油，加上一点水，不要没过蔬菜。盖上锅盖焖5分钟。
3
调出一碗酱，酱不要太稠，加一点水。
4
把肉类、海鲜类铺在焖了五分钟的菜上面，撒上酱。焖15分钟，快要出锅的时候，加一点水淀粉，和香菜炒均匀。出锅。
小贴士：
菜品与调料可依照口味进行调整。
晚饭，清淡解腻——虾仁厚蛋烧
虾仁厚蛋烧
主料
鸡蛋
6个
虾仁
200g
辅料
油
2勺
牛奶
100ml
盐
4g
做法步骤
虾仁切成小粒，用一点料酒腌制10分钟。鸡蛋打散后加入牛奶和虾仁粒以及盐搅匀。
2
底锅放两小勺油，中小火加热，倒入一些蛋液，能摊满锅底的量即可。
3
锅底蛋液未完全凝结时，蛋饼卷起来，放在锅子一边。
4
在锅子空出的地方再倒些蛋液，半凝结把刚才卷好的蛋饼再卷过去。
5
重复上面的步骤，直到蛋液全部用完，卷起成厚蛋烧。关火，在锅中稍微放一会儿定型，取出后用刀切段装盘。
小贴士：
卷蛋饼的时候，可以借助锅铲和筷子。
之后，暑假马上来啦~
这是孩子们最闹腾的时光
也是妈妈们最苦恼的时光
毕竟为了给孩子们准备各种聚会美食
妈妈们也是豁出去了！
2
克缇钛皇锅，凡是使用过的伙伴都是爱不释手，欲罢不能的~
不仅做法简单，而且关键手术刀级别的钛合金做的无缝锅吃得健康！
钛皇锅至尊烹饪锅具
美国沙朗大师
百年倾心锻铸
成为厨艺大师就是如此简单~
大师简单做---钛皇锅厨艺教室
农历的五月初五
是一年中阳气最盛的时候
在端午节进补“五黄”
可调节身体机能、养精蓄锐、提高自己的精气神
对补中益气、养血固脱、温阳益脾
强精止血、滋补肝肾、祛风通络等方面功效显著
端午节必不可少的美食还有这些哟~
▼
搭配雄黄酒、再来颗鲜肉咸蛋粽
才有过节的氛围啊~
钛皇锅316Ti钛金属材质
瞬间锁住食物表层
防止汁水及营养流失
让菜肴更鲜嫩美味
为全家人做一道美味的端午料理吧！
“工欲善其事，必先利其器”
想要给爸妈做出暖心的菜
一定要选用上好锅具，烧出好味道，事半功倍！
☆优质钢材
TP316Ti不锈钢材，耐腐蚀，受热均匀，热传导效率高、蓄热能力强。
☆功能多样
可用于不同的烹饪方式，满足煎、炒、蒸、煮、炸、炖、烤、焗、焖、火锅等多种用法。
☆外型美观
在设计者看来锅具不仅是一件厨房的炊具，更是一件工艺品。
☆制作工艺精细
一体成型，可完全浸水清洗，不漏、不锈、更耐用。
给父母最好的温暖，是陪伴
给家人最好的礼物，是健康
给父母最好的惊喜，是我们一家在一起
这个端午节
不如送一套克缇钛皇锅给父母
享受一份其乐融融的家庭宴会吧！
夏初时节
防暑解火
多选取滋阴补气、护肝润肺等祛燥食材
以南瓜为主要食材的美食是优选
南瓜美食多种多样，千挑万选过后
精心推荐两款超高颜值
适宜夏季食用的南瓜美味食谱
夏季高颜值南瓜美食食谱之一
营养清淡午餐——南瓜盏虾仁蒸蛋
锅具
MP5钛皇锅
小南瓜
2个
鸡蛋
1个
虾
20个
盐
少许
=步骤=
给两个小南瓜开瓢，挖去瓤
2
把一颗鸡蛋打散加入清水，比例是1：1
3
将MP5钛皇锅预设时间调为3分钟，煮熟洗净剥皮后的虾仁
4
将南瓜放入MP5钛皇锅中，蒸10分钟
5
将煮熟后的虾仁切成小粒，撒入南瓜底部
6
将蛋液过筛，倒入南瓜盅里
7
将MP5锅时间预约为8分钟，把鸡蛋蒸至定型
8
再在鸡蛋南瓜盏上部放一颗整只虾仁，预设时间调为10分钟，等待钛皇锅提醒时间到即可
for爱厨艺的你
MP5钛皇锅有定时定温电子监控器
精确监控烹调温度
会在指定时间自动断电
让你不用死守锅旁
自由利用等待时光
夏季高颜值南瓜美食食谱之二
健康下午茶小零食——南瓜麻球
锅具
OEC钛皇锅
南瓜
120克
糯米粉
200克
玉米油
适量
脱皮熟芝麻
适量
=步骤=
南瓜去皮、去瓤、洗净切块、隔水蒸熟
2
用搅拌机把南瓜打成泥
3
加入糯米粉揉成面团，盖上保鲜膜松弛10分钟
4
将面团搓成长条，再分成各个小面团
5
搓成小球，沾满芝麻即可
6
在OEC钛皇锅中加入食用油，放入南瓜麻球，
将钛皇锅温度预设为175°，预设时间2分钟
7
捞出后用厨房用纸吸干多余的油即可
for爱厨艺的你
OEC钛皇锅独创“向食物借油法”
摆脱多油炸制工艺
省油又健康
同时OEC钛皇锅最大化保留食材原味和营养
让你食用油炸食品时开心无负担
南瓜健康又美味
选用智能钛皇锅
帮你省油、省时、省电地轻松做出南瓜美食
学员们认真学！
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钛皇锅——舒肯店聚会好帮手！
